堵奶到底该冷敷还是热敷？90%的人做错了

原创 马蕾 马蕾孕哺育

遇到堵奶，你是不是纠结过：到底该冷敷还是热敷？热敷吧，怕越敷越肿；冷敷吧，又怕奶出不来……

作为一个10年泌乳顾问导师，我发现90%的妈妈都曾用错方法，导致堵奶变乳腺炎！ 看完这篇文章，让你再也不踩坑！还有非常关键的注意事项，一定要看到最后。

关于热敷，很多妈妈都有误区，觉得能‘化开硬块’，但其实热敷只适合喂奶前5分钟！

因为热敷会让血管扩张，刺激奶阵产生，但如果乳腺管已经堵了，热敷只会让乳汁更多，硬块更严重！

之前我就帮助过一个堵奶的妈妈，她就是因为不懂，自己错误热敷后，硬块从鹌鹑蛋大小变成鸡蛋大，差点要去医院了！还有一个妈妈用热敷加大力按揉，直接从乳腺炎变成脓肿了。

那什么时候才冷敷呢？要消肿止痛时，“冷敷才是首选！ 因为冷敷能收缩血管，减少乳汁分泌，同时消肿止痛。怎样冷敷最管用？这里给大家3招不用花钱，家里就能轻松用上的方法：

① 湿毛巾法：毛巾浸冷水，拧干后敷在硬块上；

② 卷心菜法：冷藏的卷心菜叶敷在乳房上，消肿效果超好，记得先把叶子擀平有透明汁水出来；

③ 冰 袋 法 ：用保鲜袋装冰块，裹一层毛巾敷。

你现在应该搞清楚了，堵奶该热敷还是冷敷了吧？！

但还有一点非常重要的你需要知道，无论冷敷还是热敷对于堵奶都只是辅助手段，不会起到决定性的作用，最关键的应对措施还是要让乳汁频繁有效移出，基本上2-3小时就要有效排奶一次，亲喂最好，之前的文章和视频里我有分享过，可以去找来看哦~

编辑 | 马蕾孕哺育

原创文章，未经许可，请勿转载 标题：《堵奶到底该冷敷还是热敷？90%的人做错了！》

阅读原文